说实话，他是真的很喜欢高洋天赋好不说，关键是这份自律，他从事教练工作这么多年，像高洋这样天赋异禀而且还这么自律的学生还是头一个！“很好，加油！”高洋五组训练一口气完成，方禹这才从失神中缓过劲来，有气无力的看着高洋说了一声“方教练，您怎么了？身体不舒服吗？”高洋很是敏锐的发现了方禹有些不太对劲“没有……啊！就是想到了一些让人伤心的事情”方禹咧嘴想笑，不过明眼人都能看得出来，他那是苦笑“方教...

在省队的日子是枯燥乏味的，日复一日，每天循环往复的高强度训练，即便是专业运动员也会感觉到疲惫但高洋就像一个小怪兽一样，不仅不会感觉到一丝疲惫，甚至是一周之后，他的训练强度要比他刚来的时候还增加了百分之二十！每天早晨五点起床，简单洗漱一番，五点十分高洋就会准时出现在塑胶跑道上原本十五圈的长跑热身也是直接变成了二十圈，一圈400米，二十圈下来，那就是八公里的长跑八公里跑下来，用时在30分钟左右，...

“打墙训练有了解过吗？”方禹看着高洋轻声问了一句“嗯？没……您说说”高洋前世作为亚洲飞人，打墙训练作为短跑中午的加速训练他自然是再熟悉不过的了但重生到2001年，他才是一位年仅十五岁的高中生，这种短跑专项训练他没接触过才是最合理的听到高洋说没了解过，方禹则是正了正神色说道，“打墙训练的目的是为了强化正确的身体姿势，特别是在加速过程中的姿势它是上墙系列中第一个动作”方禹从头跟高洋讲解做打...